mleko w

Warto byś wrzucił całośc diety...http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html A co do inki, możesz pić. Czemu nie, mleko zawsze możesz wliczyć w bilans.

10 jajek w ciągu dnia? Makaron z mlekiem będziesz jadł ? ; o Do pierwszego posiłku bym dorzucił węgle, wkońcu to śniadanie... Ostatni zamieniłbym na jakiegoś tuńczyka . No zmieniłbym jakoś te mleko przy makaronie, jakoś sobie tego nie wyobrażam.

Płatki to wysoki indeks glikemiczny, mleko - wysoki indeks insulinowy. Prosisz się o otłuszczenie a w dłuższym okresie czasu o cukrzycę

nopiotr nie przesadzaj niech pije mleko, ale Charon dobrze powiedzial powiedz mamie zeby Ci kupila platki owsiane sa duzo lepsze (moze nie w smaku)

TomQ - na myślenie taka zagadka... Źródłem WPC jest mleko... To "lepsze jakościowo źródło" to niby co? Olej? Czy kiełbasa? Tak,dorabiają - np. smakiem, dodatkami witaminowymi (akurat czyste wpc niekoniecznie, ale niech tam), wreszcie maltodekstryną tworząc tzw. gainery. Co do WPC... Ostrowia to nowoczesny zakład i nie sądzę, by lokalny [...]

Co do szczepionek to sie kompletnie nie zgodze są potrzebne inaczej śmiertelność wśród niemowląt znowu wzrośnie drastycznie. Co do samych koncernów farmaceutycznych nikt wam nie każe kupować aspiryn, gripeksów, antybiotyków itd możecie leczyć sie sami w domu starymi sprawdzonymi ludowymi metodami mleko z czosnkiem, rosół na przeziębienie itp

Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 7:30 Produkty b.d. 490 20 13 66 usuń Płatki owsiane g 366 11 7 62 usuń Mleko 2% g 51 3 1 4 usuń Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 73 6 5 0 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 11:30 Produkty b.d. 0 0 0 0 usuń obiad w szkole g 0 0 0 0 usuń [...]

[...] z tytułu aktywnosci i czynnosci zyciowych. chcesz masy - jedz dużo. co jeść? jesc wartosciowe rzeczy, nie jesc żywnosci przetwarzanej i fast foodów. mozesz jesc kanapki z ciemnego pieczywa i wędlin, ser, nabiał(mleko, twaróg), jaja, ryby, mięso ryż, kasza, ziemniaki salatki, warzywa, owoce Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-05-17 16:31:30

wywalil bym to mleko ze sniadania ,a platki mieszal z bialkiem I woda, w posilku potreningowym bym dolozyl piersi ,ale bialko bezposrednio po treningu , do domu I dopiero posilek

[...] (np węgle 50%, białka 35%, tłuszcze 15%) ? On równie dobrze może jeść same jajka - no i on ma takie podejście codziennie prawie same jajka je same lub z ziemniakami, czasem kurczak z ryżem, a na śniadanie mleko z kulkami czekoladowymi bo jak to nazwał "jakieś kalorie to są". Zmieniony przez - The_Visitor w dniu 2016-03-18 22:41:45

juz podawalem plany w innym temacie tam mleko nie pasuje tu z grobą wedlina pokrojona zaczyna mnie to wkur.....

no tez wlasnie....wsadzalem w innych tematach swoje dierty i planu...tam za tluste mleko a tu nie taka wedlina no juz mnie to wkur**** :)))0 nie noz z tym 50 zl to przenosnia ale moze ktos by pomogl ulozyc taki plan i diete?

Sporadycznie możesz ale zdecydowanie lepiej będzie do śniadania pić mleko, a w przerwie między tym posiłkiem a następnym brać odżywkę. Zawsze będzie więcej białka w diecie i będzie rozłożone w czasie. myślenie ma kolosalną przyszłość...

jak chodzilem do szkoly to zabieralem ze soba wiecej zarcia niz ksiazek pojemniki z ryzem, miesem, jogurty, mleko itp itd . co prawda wzbudzalem ogolna sensacje ,ale wisialo mi to! nawet nauczyciele przymykali oko jak nie zdazylem na przerwie "cos na szybko opierd***ć" i konczylem na lekcji...pozniej trzeba bylo czyms popic wiec zawsze [...]

I kefir, owsiane, orzechy, rodzynki, ser bialy , tran II omlet z 2jajek i 1 bialko, oliwa z oliwek, mleko III makaron, piers z kuraka, sos, oliwa z oliwek IV j.w. V ser bialy i chleb razowy oliwa z oliwek VI ser bialy

[...] ale przestałem ponieważ miałem kontuzję pleców która trwała 2 miesiące i po nowym roku zacząłem działać. A co do pierwszego posiłku to nie potrafię z rana zjeść płatków owsianych, nie wiem dlaczego ale już tak mam po przebudzeniu ciężko mi wchodzi jedzenie szczególnie mleko, a z wodą nie chcę ich jeść. Czyli co wogóle mam nie używać, carbo?

W ogóle przeczytaleś cokolwiek? Bo odpowiedź widzialem po 5 sekundach... Założe się, że jeżeli napisałbym to samo, tylko uwzględniająć np. kcal, ile % jest mleko to bys zmienił zdanie.

Śniadanie ( 7.00 - 8.00 < w zależy na którą mam do szkoły ) - mleko + 100 g płatków owsianych + 50 g rodzynek II Śniadanie ( 12.00 ) - chleb biały żytni x2 - plaser wędliny - masło - pomidor - 2 plaserki Posiłek potreningowy : - 100 g ryżu białego długoziarnistego - sos własnej roboty - sałatka warzywna - mięso, jakie akurat będzie pod ręką [...]

Szczerze ciężko mi to ocenić. Nie mam kasy na dietetyka więc staram się jeść jajka, pić kefiry, mleko, orzeszki arachidowe, pierś kurczaka. Myslę że jest w miarę ok z naturalnym białkiem z jedzenia ale czy na pewno na 100% dobrze - nie sądzę

A co byście powiedzieli na takie zestawienie? : Rano- płatki owsiane +mleko/woda + białko W szkole-nie wiem Przed treningiem- ryż+pierś kurczaka+białko(czasem samo białko) Po treningu- BANAN po 1h ryż+pierś kurczaka+białko(czasem samo białko) Na wieczór-jogurt naturalny/maślanka/twaróg Czekam na odpowiedź :)